新兴金融人养生,曾院长每日谈(2020.01.20)
2020-01-20     作者:曾院长

      1月20日健康建议:

      1)长期保持乐观的生活态度,能够提高人体的抵抗力,增强对疾病的预防能力,患病的几率会比悲观、消极的人要小很多。这主要是因为,保持乐观向上的情绪,有助于人体内分泌的平衡,促进体内环境的稳态,从而让免疫力大大得到提升,身体自然而然就更加健康。

      2)每周要保证3~5天的运动,每次至少坚持30分钟以上,最好是有氧运动,少在室内锻炼,多进行户外运动。通过运动能够提高人体的血液循环,给身体的各个组织提供更多的养分和氧气,从而能够提高各个组织和器官的功能。


分享到:
声明:本文为作者独立观点,不代表第一网贷立场。本文系作者授权第一网贷发表。转载请注明出处。
长按扫描二维码,关注第一网贷微信
微信订阅号:p2p001com