新兴金融人养生,曾院长每日谈(2019.12.08)
2019-12-08     作者:曾院长

1)山药莲子芡实排骨汤:

淮山的功效与作用: 补中益气:铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、...;

莲子的功效及作用 :莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气。

芡实的作用 :补中益气,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用更强;

用怀山100克、莲子100克、芡实50克一起煲汤可:温阳益气、健脾固摄,尤其适合脾气亏虚所致的大便稀、经常拉肚子、吃饭不香、面色萎黄、手脚冰凉的人。

2)每天吸烟20支以上,肺癌发生率将升高7倍。不仅主动吸烟容易得肺癌,二手、三手烟同样会增加肺癌风险。因此,为了自己和家人的健康应及时戒烟。

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