新兴金融人养生,曾院长每日谈(2019.12.05)
2019-12-05     作者:曾院长

1)预防肾结石的8字建议:喝水、减肥、运动、复查。具体来说,每天喝2000~2500毫升的开水或者矿泉水,争取每日排尿量大于1500毫升;保持体重,合理饮食,少吃动物内脏和海鲜;每天锻炼至少30分钟;肾结石多是体检查出,建议定期体检,如有结石及时就医,结石手术后遵照医嘱定期复查。肾结石患者多有腰部的疼痛,疼痛程度取决于结石的大小和位置:

大结石移动度小,痛感较轻,表现为钝痛或隐痛,亦可无痛;

小结石在肾内移动度大故常引发严重的肾绞痛。

2)苹果营养价值很高,含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,并且容易消化吸收,味美可口。苹果能生津止渴、养心健脾、养血安神;

一般人群均可食用,但患溃疡性结肠炎及糖尿病少吃;苹果中的多种维生素能增强人体免疫力,对预防感冒和解毒都有很好的作用。其含有的维生素A还能增强视力、保护视力;维生素E还能增强生育能力;维生素B能改善肌肤。

分享到:
声明:本文为作者独立观点,不代表第一网贷立场。本文系作者授权第一网贷发表。转载请注明出处。
长按扫描二维码,关注第一网贷微信
微信订阅号:p2p001com