新兴金融人养生,曾院长每日谈(2019.12.02)
2019-12-02     作者:曾院长

1)冬天必须做好胃部保暖。多吃温热、易消化的食物。如热粥、热汤、炖菜等,三餐定时定量。少吃凉拌菜。冬季喜欢喝啤酒的人可以把啤酒用热水泡一下,提高啤酒温度,则更好喝,但饮酒不能过量。

2)冬天,建议睡前用热水泡脚10分钟左右,一千毫升水中可加白醋五十毫升,控制水温在适宜温度,水温下降,添加热水,盖上一条毛巾效果更好;外出时应带上耳罩或者围巾,穿上厚袜子和保暖的鞋,戴好手套,保障身体末梢供血。老人和孩子尤其要注意四肢保暖。

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